三連休の最終日。暑すぎる日々が続いているが、１年ぶりに播磨中央公園にウォーキングに出かけた。行く途中に便意を催したので公園のトイレを使ったが、奇麗なトイレでシャワートイレも新しいもので快適だった。歩き過ぎると膝を痛めるので6000歩ぐらいにしておいた。ウォーキングと森林浴と日光浴が同時にできる素晴らしい公園である。自宅から１時間半ほどかかるので中々、行けないが１年に数回は訪れたいものだ。失敗したのは普段のズボンを履いていたので歩くときずり落ちて歩きにくかったことだ。家に引きこもってユーチューブ動画ばかり見ているのも不健康なので、とにかく、掃除でも片付けでも散歩でも動くことで気力も湧いてくる。