早、リバウンドか

朝、体重を計ったら退院時より２キロ増。早くもリバウンドか。せっかく昨日はとんかつ定食やめたのに。ダイエットには病院食が最強のよう。米国株の配当金が３５０ドルほどたまったので久々に新規銘柄を二つ買う。（１株ずつですが）他銘柄も１株ずつ買い増す。 昼は野菜大盛ちゃんぽんを食べる。選挙には行かず。最後に... 続きをみる

とんかつ定食を控える

今日はもう土曜日か。長い休みもあと一日。昼飯は道の駅で食べたが、あっさりしたものにした。本当はとんかつ定食でも食べたかったが、なるべく揚げ物は控えるようにしようと思い止まった。さすがに物足りなかったが、間食することなく何とか夕食まで過ごした。食事のあときっちりと歯磨きをするともう飲み食いしようと思... 続きをみる

２回目のコロナワクチン終了。

入院などで延び延びになっていた２回目のワクチン接種がやっと終わった。田舎在住なので感染者はめったにいないようだが、なったらやはり大変。９月に職場で一人感染者が出たらしいが、作業場所が全然違うので、濃厚接触者にはならず助かった。 入院中に退屈のあまり文庫本を２冊読んだせいか、読書熱が少し出てきてキン... 続きをみる

便秘が解消する

一昨日から便秘気味だったが、今朝ようやく軟便が大量に出て解消した。朝食はいつもより多めにとり（ベーコンエッグ、カップコンソメスープ、野菜サラダ、トースト）、昨日から野菜を多めに摂って、休日のルーテーン運動をした。若いころは大体、下痢気味が多かったが、６０を過ぎると便秘することも多くなった。下痢はひ... 続きをみる

予定のない一日

今日は何の予定もない。朝７時過ぎに起きて洗顔、鼻のガーゼの張替、朝食後にトイレに行くが便秘気味。入院中は何の運動もしていないが、体重が減っていたのでやっぱり病院食（糖尿食用）しか食べていないのでそのせいか。昼前に母の運転する車で昼食と買い物を兼ねてショッピングセンターに行く。野菜大盛ラーメンを食べ... 続きをみる

退院する

皮膚がんの手術・入院がやっと終わった。腫瘍の切除と皮膚の移植で２回手術・入院をした。大した痛みはないのだが、やはり入院生活は窮屈、退屈で自分はスマホを持っていないのでユーチューブで暇つぶしもできず、仕方なく売店で文庫本を買ってきて読んで過ごした。まあ久しぶりにゆっくり読書はできたが。２回目の入院で... 続きをみる