今日はいつもより食べ過ぎた。最近で腹７～８分目にしているのだが、今日は満腹近くまで食べてしまった。特に夕食を食べすぎた。食後のデザートにミカンとカキを食べたのがまずかった。もう満腹近いのにやや無理をしてしまった。あんまり制限しすぎてもよくないが満腹になるまで食べるのはよそう。糖尿病でインスリン注射を打ったり、合併症で苦しむのはかなわんからね。