政府が年末年始の孤独対策として電話相談をするらしいが、個人でできる対策としてはまず、テレビを見ないこと、初詣など人出の多い場所に行かないこと、できれば自炊や読書などをして静かに過ごすこと、人の少ない場所に散歩に行くことなどが、考えられる。テレビはリア充向けであり見ると益々落ち込むだけ、全くの一人でいるよりは集団の中の孤独のほうが辛いので一人で過ごす方がよい。ユーチューブは自分でコンテンツを選べるので見ても良いだろう。