今日から１月４日まで休みだ。今朝、体重を計ると７３．７キロ。退院時の体重を維持している。ここ３か月ほどは食事控えめ、果物以外の甘いものは食べない、間食はしないで効果が出ている。仕事も控えめで自分の仕事以外はしない。適当に休む。休出は原則断る。多少給与が増えても健康を害すると元も子もない。昨日、ふと左足を見るとふくらはぎの血管が浮き出ているような感じ。ユーチューブで調べると下肢静脈瘤の疑いあり。死に至る病ではないようだが、放置して治るものでもないらしい。今のところ痛みもないのでどうするか。